糖質制限 卵
糖質制限が基本になってから、朝ごはんは卵。温泉卵にして、最近は７個食べてます。
何もここまでしなくてもいいですが、糖質制限で、心の調子が良くなるのは僕の身体を通して、クライアントさんを通して実証済みです。
シカゴのウォルマートで、卵60個で4.5ドル!!
490円くらいです。
日本なら10個入り二パックで500円弱なのに！！！
日本でも売って欲しい。
なお、心のために糖質制限をしている方で、どうしても甘いものが食べたい、あるいはラーメンがやめられない、そんな人は、
食べてすぐに、ウォーキングなどで体を動かしてください。
糖質が血糖に影響を与えるまえに、さっさと燃やしてしまうのが、ポイント。
橋本も、トレーニング前、中、後は、糖質とっています。
（シカゴのジムにて）
でも、ここまで回復したのも、かなり厳しく糖質制限した時期があったからこそなんですけどね。
糖質制限は、数年取り組むと、心の不調が改善してきて、多少糖質を食べても平気になってきますよ。
特にサプリメントを取り続けることで、かつ、腸のバランスを整えていくことで、体質が改善されるからです。
栄養療法のサイトご覧ください。