夢をよく見る人、
目覚めた時に夢を覚えている人、は、ビタミンB群が足りないサインです。
B群不足で、眠りが浅くなっています。
しかも、その夢が、あまりいい夢でない、微妙な夢なら、なおさら、B群が足りません。
このタイプの方は、夜寝る前に、ビタミンB群を増やす実験をしてみましょう。
寝る前に、たんぱく質（無糖のヨーグルトや、アミノ酸）と一緒に、コーダサプリメントのビタミンB群を、２粒、３粒、と増やしていって、夢をみなくなるまで、増やしてみてください。個人差があるので、何粒で見なくなる、というものではありません。各自の実験で、ちょうどよい量を探すのがポイントです。
夢を見るのはビタミンB群不足のサインです。かつ、それが嫌な夢で、しかも朝気もちがブルーなら、心のアミノ酸と、ヘム鉄のサプリメントも必要な状態だと思ってください。