朝が辛い、朝気持ちが落ち込む、朝身体が重い、朝がとにかく辛い。
そんな人たちに試して欲しいのは、枕元にアミノ酸とビタミンB群。そして常温の水。
朝不調で悩んでいる人は、
朝起きた時には、辛くて、そんなの飲む気にもならない、という人がおおいでしょうから、
あらかじめ、枕元に、水と、容器から取り出したサプリメントを置いておきます。
コーダサプリメントで、
アミノ酸5粒
ビタミンB群3粒
を、起き抜きの空腹時で構わないので飲みましょう。量が多くて、分けて飲むのが大変な場合、アミノ酸2、ビタミンB群一つぶでも構いません（慣れてきたら増やしましょう）
これで十分もしないうちに、心も体も楽になっめきます。
ただ、その間に横になってると二度寝してしまいますから、そのときに、ひたすら寝床で何度も「のび」をしてください。
ぐぐーっと、両手をあげたり、身体をひねったり、猫になった気分で、ゆっくり、一つの動作を長めに「のび」をします。
うーん
とか
ふぁー
とか
声を出して、伸びるとより効果的です。
朝が辛い人は、ガバっと起きるのをやめてみましょう。
ガバっと起きれることがよいことだ、健康だみたいなのがありますが、
脳への栄養をいれて、
寝床でダラダラとのびをして、
起きる準備をしてからゆっくりおきる。
このほうが1日の体調もよいんです。
ガバっとおきると、1日不調だったりすることがあります。
コーダサプリメント
と
のび、
試してみてください。
コーダサプリメント
https://coda.shota-h.com/coda/