嫌われてる、とか、バカにされた、とか、よく思ってしまう被害妄想が強めの人は、ビタミンB3(ナイアシン)が足りないからかもしれないですよ。実際、ナイアシン摂取で、その被害妄想が落ち着いてきて、あまり他人のことが、気にならなくなります。ナイアシンの単独摂取よりも、ビタミンB群でまとめて摂るとよいです。B群は、お互い補いあって働くので、B1だけ、B2だけ、とるよりも、B群で摂取することをおすすめします。
よく、相談している相手に「考えすぎだよ!」と言われる人、自分でも考えすぎちゃうと自覚ある人も、ビタミンB群とたんぱく質(アミノ酸)とヘム鉄(フェリチンが低い)が足りてない可能性があります。あなたが抱えている問題が、性格の問題ではなくて、単なる栄養不足でおきているかもしれないことを、知ってください。
不調の原因の全てを、心理学や生育歴や、スピリチュアルにもとめないこと!!
心のこと、半分。
そして身体のこと、半部。
両方大切で、どちらか一方だけでは、バランスを崩します。