１０割そば　糖質制限　低GI　？

オーストラリアから帰ってきました。本一冊書ける以上を吸収してきました。形にします。

んで、10割そば。うまいぉぅ。。

10割そばは、低GIですが、念の為プロテイン飲んでから、食しました。
空腹時に、炭水化物を流し込まないことがポイントです。

仮に１０割そばとはいえ、
それでも食べ過ぎないこと、
空腹で食べないこと、

このあたりは注意事項ですね。

まだ、心の症状がある、血糖値の安定しない、
初期の方には、１０割そばも、おすすめできませんので、ご注意を。